- 许多女性在生完孩子后都会感到压力，要求尽快恢复身材。
- 澳大利亚的研究人员研究了Instagram上产后身体的照片，看看社交媒体是否助长了这种压力。
- 在分析了600张产后照片后，他们发现很多照片都是对产后身体体验的歪曲。
金·卡戴珊、吉吉·哈迪德和艾米丽·拉塔科斯基都在产后几个月就展示了她们苗条的身材。但为什么产后恢复对你不起作用呢?
事实是，怀孕会从内到外改变你——你的身体会经历相当大的变化，无论是身体上还是情感上。约翰·霍普金斯湾景医疗中心妇产科主任莎莉·劳森博士说，你的衣服尺寸、胸部形状甚至鞋子尺寸的变化应该提醒你:“这些变化是你身体工作的证据。”
虽然一些名人和网红晒出了他们是如何迅速“恢复”到怀孕前的身材的，但也有人对这一经历更加坦诚，指出这需要一个教练和营养学家团队才能实现。
2016年，克里斯汀·贝尔在接受《今日NBC》采访时表示，她产后的身体“提醒我，我是一个超级英雄。我为此感到骄傲。”
布莱克·莱弗利也表示，女性在生完孩子后立即强迫自己减肥是“绝对荒谬的”。“你生了一个人。所以我真的很想看到庆祝，”她在接受《日出》杂志采访时表示。
凯丽·华盛顿也非常诚实地表示，她会花时间减肥。她在接受《人物》杂志采访时表示:“对我来说，休息时间慢慢开始锻炼真的很重要。”
2016年生下儿子迪米特里后，米拉·库尼斯在接受《今夜娱乐》采访时表示，快速减肥并不是一件自然的事。“我讨厌有人说，‘这都是天然的。公牛* * *,”她说。
悉尼大学(University of Sydney)的研究人员最近进行的一项研究的重点是，女性在生完孩子后不久就被要求打扮成某种样子，这是一种不切实际的压力，以及社交媒体是否延续了这种压力。由于每天有数百万女性浏览Instagram，她们决定看看平台上分享的产后身材相关帖子，看看它们是否向新妈妈们传递了健康的信息。以下是他们的发现。
你有没有感觉到产后减肥的压力?在这里和我们分享你的故事。这项研究
在他们的研究中，第一作者梅根·戈博士和悉尼大学的同事们分析了Instagram上600张标有“产后身体”标签的照片，以研究身体的脂肪和肌肉。他们说，每天有大约1000张这个标签下的图片被上传到社交媒体网站。
Instagram上许多使用#postpartumbody标签的照片并没有反映出大多数新妈妈的真实情况:近40%的照片的肥胖程度“较低”，54%的照片被认为“中等”，大约一半的照片肌肉清晰度“明显”或“较高”。此外，他们补充说，在这些职位上，40%的女性穿着健身服装。
体脂率较高的女性不太可能在Instagram上发布自己的照片。这项研究是同类研究中的首次。研究人员在《医疗保健》杂志上写道:
“尽管这项分析中包含的大多数女性的姿势都不是特别的，但约有三分之一的女性的姿势是物化的，即注重健身或性的姿势。”
他们补充说，在智能手机时代，可以拍摄和编辑多张照片，即使是女性的非特定姿势的照片，在上传到Instagram之前也可能是经过仔细挑选的，甚至是经过数字增强的。重要的是,他们写:
把自己比作这种理想化形象的女性可能更容易感到不足和对身体的不满，尤其是产后女性，她们在怀孕期间和之后的身体最近发生了巨大的变化。解决方案是什么?
作者说，Instagram和其他社交媒体平台上的健康信息可能是“打断这种潜在有害内容的必要条件”。
他们的研究结果将于10月在墨尔本举行的国际肥胖大会上发表。
生完孩子后，你的身体会有什么变化
如果你担心自己是唯一一个认不出自己身体的新妈妈，或者对自己产后的身体感到沮丧，那么一定要提醒自己，怀孕期间和产后发生的身体变化是完全自然的。
劳森说:“把自己和拥有私人教练和私人厨师的名人相比是不现实的。你的身体会随着时间而变化;它需要一段时间来接近你的怀孕前的形状和大小。”
劳森说，合理的预期包括在产后6到8周左右自然减轻一些体重。在那之后，如果你在医生建议的孕期增重范围内，那么在接下来的几个月里减掉4.5 - 7公斤仍然是正常的，她补充道。
